Histoire geriatrie

Eliminez les douleurs avec le massage naturiste

Souvent, les représentants de la moitié forte de l'humanité se plaignent de douleurs au dos et au cou. Les raisons peuvent être différentes, mais il est en votre pouvoir de sauver votre conjoint ou partenaire d'un tel inconfort. Tout ce dont vous avez besoin est une surface plane et dure et les connaissances nécessaires que vous pouvez acquérir dans cette section. Ensuite, effectuez toutes les manipulations dans le sens allant de la colonne vertébrale aux hanches. Pour commencer, lissez intensément le bas du dos, comme si vous le prépariez à quelque chose de plus fort. Frottez de haut en bas, puis pétrissez soigneusement chaque point et muscle, en vous concentrant sur le foyer douloureux.

Vous pouvez faire le soi-disant "chevron". Pour ce faire, placez les index à une distance d'environ un centimètre de la colonne vertébrale. Glissez avec eux comme si vous étiez sur une patinoire et agissez sur chaque élément de la chaîne osseuse. La technique de la goutte de pluie aide beaucoup. Cela implique une légère vibration avec vos doigts, comme si l'eau tombait sur votre dos. Si vous voulez sauver votre mari des douleurs au cou, les mouvements doivent commencer par la tête et descendre en douceur jusqu'aux épaules. En saisissant le cou avec vos mains, frottez, tapotez et pétrissez activement, comme si vous découpiez quelque chose dans la pâte ou que vous la pétrissiez. Quelle que soit la méthode de massage naturiste paris que vous choisissez, rappelez-vous que pour de meilleurs résultats, il est recommandé de répéter chaque manipulation au moins trois ou quatre fois.

Une méthode aussi simple, comme appuyer sur les touches du piano, est très efficace pour soulager la tension et le stress accumulés au cours d'une longue journée de travail. Avec lui, vous pouvez influencer les points importants et les terminaisons nerveuses. Pendant longtemps, le massage a été considéré comme un acte de bien-être, ce qui signifie que, comme toute autre technique médicale, il comporte un certain nombre de contre-indications.

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